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たまご屋爺さんの独り言　スマートウォッチその後

 

　スマートウォッチを身に着けるようになって一か月が過ぎた。

当初その初期設定に手間取ったが、最近やっとその凄さが少しづつ分かるようになった。

 

この時計を24時間身体から離さないので、その間の心拍数や身体の動きなどが記録される。

それらのデータを使って夜間睡眠中の眠りの状況が時間ごとに分析され翌朝には見ることが出来る、夜中におしっこに何回起き、浅い眠り、深い眠り、レム睡眠の時間数などが分かりスコアとして採点される。

 

今までこの歳（８４)になるまで自分の睡眠状況についてはほとんど無関心であったし、またそれを気軽に測定し評価してくれる道具もなかった。

 

人によって違うと思うが今の私は夜中に何度もおしっこに起き、その後の眠りは浅くなり若い時の長時間爆睡の快感は望むべきもない。

 

ところがこの時計によって昼間の生活パターンと、深い眠りの間には深いつながりがあることが少しづつ分かるようになってきた。

 

少しでも深い眠りを増やすことによって次の日を快適に過ごせれば年寄りにはとても嬉しいことだ。